Men Model
คอร์สวางแผนฟิต พิชิตหุ่นนายแบบ
คุณหรือลูกทีมของคุณ กำลังเผชิญปัญหานี้อยู่หรือไม่?
- อยากจะขึ้นแข่งขัน แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง?
- กล้ามก็ใหญ่กว่า ลีนก็มากกว่า แต่ก็ยังไม่สามารถคว้าชัยชนะได้ อะไรเป็นปัจจัยสำคัญกันแน่ และมีปัจจัยสำคัญอื่นๆ อีกหรือไม่ ที่คณะกรรมการใช้เป็นคะแนนตัดสิน?
- กล้ามสวยกว่า แต่โพสไม่เป็น ทำให้ได้คะแนนน้อยกว่าคนที่โพสเป็น การโพสที่ถูกต้องเพื่อให้คณะกรรมการเห็นลายกล้ามเนื้อที่เราตั้งใจปุกปั้นมาอย่างชัดเจนที่สุด โดนใจกรรมการมากที่สุด เค้าทำกันอย่างไร?
- ไม่รู้ว่าสิ่งไหนคือความเชื่อ สิ่งไหนคือข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโภชนาการและการออกกำลังกาย ก่อนแข่ง และระหว่างแข่ง ที่ส่งผลให้มี Performance ที่ดีขึ้นจริง ๆ และความเชื่อไหนที่จะฉุดให้ผลงานเราแย่ลง
- ไม่รู้ว่า ต้องระวังจุดใดบ้าง? ที่จะช่วยลดโอกาสการเกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันขึ้นทั้ง ก่อนแข่ง ระหว่างแข่ง และหลังแข่ง (การถอดใจ ตระคิว เป็นลม ไดเอทจนป่วย การโยโย่หลังแข่ง ฯลฯ)
- ทัศนคติแบบใดบ้าง ที่จะบั่นทอนให้เราหรือลูกทีมเรามีผลงานที่แย่ลง ทัศนคติใดบ้างที่ส่งเสริมให้เราสามารถคว้าชัยชนะมาได้ การสร้างกำลังใจในการซ้อมเพื่อแข่งทำอย่างไร?
หากเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณกำลังสงสัย >> คอร์สนี้มีคำตอบ!!
ผู้สอน
Coach หนึ่ง
- ผู้ชนะการแข่งขัน Mr. Thailand 3 ปีซ้อน (2011-2013)
- ผู้ชนะการแข่งขัน Asian Champion 2011
- ผู้ชนะการแข่งขัน WPBW World Champion 2015 (Athletic Physique up to 180 cm.)
- โค้ชผู้นำพานักกีฬาเพาะกายไทยชนะการแข่งขันรุ่น Model Physique ทั้งในไทยและในระดับโลก ตั้งแต่ 2016 ถึงปัจจุบัน
- ผู้ร่วมก่อตั้ง FitStone Gym
บทเรียน
-
StartPart 1 : แนวคิดเรื่องการเปลี่ยนแปลงรุปร่าง (8:17)
-
StartPart 2 : การประเมิน, เตรียมสภาพร่างกายเบื้องต้น และการวางแผน (12:45)
-
StartPart 3 : แนวคิดของการกำหนดระยะเวลาในการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง (15:39)
-
StartPart 4 : แนวคิดในการเตรียม Pre-conditioning กับระยะเวลาเป้าหมาย (13:21)
-
StartPart 5 : ตัวอย่างการกำหนดการวางแผน เพื่อเทศกาลหรือการแข่งขัน (12:54)
-
StartDownload slide บทเรียน