Essential Nutrition for Body Transformation Course
บทเรียน
-
ทดลองเรียนฟรีPart 1 : แนวทางการไดเอท (4:26)
-
ทดลองเรียนฟรีPart 2 : ข้อดีข้อเสียของแต่ละแนวทาง (7:42)
-
ทดลองเรียนฟรีPart 3 : ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย และ วิธีลดการผิดพลาด (9:42)
-
ทดลองเรียนฟรีPart 4 : ข้อผิดพลาดของการวัดผล และ วิธีลดการผิดพลาด (8:45)
-
ทดลองเรียนฟรีPart 5 : บทเรียนที่เหลือมีอะไรบ้าง (5:10)
-
ทดลองเรียนฟรีDownload slide บทเรียน
-
StartNew Lecture
-
StartNew Lecture
-
StartNew Lecture
-
StartNew Lecture
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ยังไม่มั่นใจ หรือยังไม่สามารถวางแผนโปรแกรมอาหารให้กับลูกค้าได้ คอร์สนี้จะช่วยให้คุณสามารถวางแผนโปรแกรมอาหารให้เหมาะสมกับเป้าหมายลูกค้าแต่ละท่านได้อย่างมืออาชีพ ผ่านการคำนวณจริงและเคสตัวอย่างจริง โดยมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่อัพเดทล่าสุดรองรับวิธีการ และประสบการณ์จากทีมโค้ช PlanforFIT ที่ผ่านการออกแบบโปรแกรมอาหารและออกกำลงกาย พร้อมให้คำปรึกษาแก่ลูกค้า ที่มีเป้าหมาย รูปร่าง และระบบเผาผลาญภายใน ที่แตกต่างกัน จนประสบความสำเร็จมาแล้วกว่า 8,000+ คน (ดูตัวอย่างความสำเร็จบางส่วนได้ที่นี่ >> https://planforfit.com/nutrition-result/)
โดยเนื้อหาคอร์สมุ่งเน้นให้คุณสามารถวางแผนโปรแกรมอาหารให้กับลูกค้าของคุณ หรือแม้แต่ตัวคุณเองได้ทันทีหลังเรียนจบ ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายเพื่อ
- ซ่อมระบบเผาผลาญ
- ลดน้ำหนัก
- เพิ่มกล้ามเนื้อ
รวมไปถึง รู้ว่าจังหวะไหนที่ควรจะปรับโปรแกรม และควรปรับไปในทิศทางไหน? เมื่อไหร่ที่ควรปรับเปลี่ยนเป้าหมาย? เพื่อพาลูกค้าไปสู่หุ่นในฝันได้เร็วและยั่งยืนมากที่สุด
พร้อมทั้งสามารถอธิบายถึงเหตุผลและที่มาที่ไปของการวางแผนและปรับโปรแกรมได้อย่างมืออาชีพ
สิ่งที่คุณจะได้รับจากคอร์สนี้
- เข้าใจ และวางแผนโปรแกรมอาหารให้กับลูกค้าได้จริง
- ปรับโปรแกรมอาหาร โปรแกรมคาร์ดิโอตามเป้าหมายที่เหมาะสมกับลูกค้าในแต่ช่วงเวลา
- อิสระในการเลือกเวลาเรียนตามที่คุณสะดวก จากที่บ้านของคุณ ดูได้ทุกที่ทุกเวลา
- ไม่จำกัดจำนวนการดู จะดูกี่ครั้ง ซ้ำกี่รอบก็ได้ ตลอดชีวิตของคุณ
- อัพเดทงานวิจัยต่างๆเกี่ยวกับโภชนาการที่น่าสนใจ ก่อนใคร และสรุปให้คุณเข้าใจง่าย
- ปรึกษาเคสลูกค้าของคุณ หรือสอบเรื่องที่คุณสงสัยแบบไม่จำกัด ผ่าน Facebook group 8 สัปดาห์เต็ม
ตัวอย่างเนื้อหา
– ทำไมกินโปรตีนเยอะแล้วแต่กล้ามไม่โต, จำเป็นต้องกินแต่ข้าวกล้อง whole-wheat ถึงจะลดน้ำหนักได้ดีจริง หรือทำไมบางคนกินไขมันแล้วน้ำหนักลด
(เนื้อหาบทเรียนที่ 1)
– วิธีการเพิ่มการใช้แคลอรี่โดยที่ไม่ต้องไปฟิตเนส หรือออกกำลังกาย พร้อมงานวิจัยรับรอง รวมถึงเข้าใจว่าทำไมบางคนคำนวณสารอาหารออกมาแล้วแต่ไม่ได้ผลสักที
(เนื้อหาบทเรียนที่ 2)
– วิเคราะห์แต่ละเคสว่าคนไหนควรเพิ่มน้ำหนัก, ลดน้ำหนัก หรือปรับระบบเผาผลาญ เพราะกว่า 90% เข้าใจว่าตัวเองต้องเพิ่มกล้ามเนื้อ ทั้งๆที่ควรลดน้ำหนักก่อน
(เนื้อหาบทเรียนที่ 3)
– การคำนวณสารอาหาร และเวลาคาร์ดิโอที่เหมาะกับการซ่อมระบบเผาผลาญ, ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ พร้อมเคสตัวอย่างจริง (เนื้อหาบทเรียนที่ 4-6)
– เมื่อไหร่ควรจะหยุด หรือปรับโปรแกรมเพื่อเป้าหมายต่อไป เช่น เข้าโปรแกรมเพิ่มกล้ามเนื้อถึงแค่ไหน ถึงจะไม่ให้เพิ่มไขมันมากกว่ากล้ามเนื้อหรือเมื่อไหรที่ควรหยุดซ่อมระบบเผาผลาญ แล้วเข้าสู่โปรแกรมลดน้ำหนัก (เนื้อหาบทเรียนที่ 7)
– เราควรจะใช้อะไรวัดและติดตามผลลูกค้า เพื่อให้ได้ผลออกมาแม่นยำมากที่สุด (เนื้อหาบทเรียนที่ 8)
ลักษณะการเรียน
1. ในวันจันทร์ เวลา 19.00 น. จะโพสต์วิดีโอบทเรียน ผ่านระบบเว็บเรียนออนไลน์
2. ผู้เรียนสามารถ log in ผ่านระบบ เพื่อเข้าเรียน หรือสามารถดูย้อนหลังได้ตามเวลาที่สะดวก (ไม่จำกัดจำนวนครั้ง ตลอดชีวิต)
3. นำความรู้ที่ได้ไปใช้และประยุกต์เพื่อต่อยอดในชีวิตประจำวัน หากมีข้อสงสัยใด ๆ สามารถสอบถามทีมโค้ชใน FB group ได้ตลอดคอร์สครับ
4. เรียน 1 บทเรียน ต่อ 1 สัปดาห์ เรียนทั้งหมด 8 สัปดาห์
เมื่อจบคอร์สจะมีการสอบทางออนไลน์ซึ่งผู้ที่ผ่านการทดสอบเท่านั้น ถึงจะได้รับ Certification จาก PlanforFIT
ผู้สอน
Coach ก้อง
– ผู้ร่วมก่อตั้งเว็ปไซต์ Planforfit.com
– ผู้รวบรวม และศึกษางานวิจัยเกี่ยวกับโภชนาการ การออกกำลังกายกว่า 500 งาน
– ผู้เขียนบทความกว่า 300 บทความ เพื่อให้ความรู้ด้านโภชนาการอย่างถูกต้องกับคนไทย
– หัวหน้าทีมวิทยากร และผู้ฝึกสอนด้านโภชนาการ ประจำ PlanforFIT
- ร่วมออกแบบโปรแกรมลดน้ำหนัก 60 Day Challenge