Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
[ Bonus ] Periodization and workload management of muscle building and fat loss
การวางแผนโปรแกรมการฝึกเวทเทรนนิ่ง (Program design for resistance training)
Part 1 : Periodization for sports (10:10)
Part 2 : Technical term (13:11)
Part 3 : Phase of training (4:48)
Part 4 : Annual plan example 1-2 (8:28)
Part 5 : Annual plan example 2-2 (6:30)
Part 6 : ตัวอย่างการออกแบบตารางฝึก 1-2 (9:08)
Part 7 : ตัวอย่างการออกแบบตารางฝึก 2-2 (8:26)
Part 8 : การเลือกจุดประสงค์ในการฝึก และหลักการจัดลำดับท่าฝึกใน session 1-2 (10:41)
Part 9 : การเลือกจุดประสงค์ในการฝึก และหลักการจัดลำดับท่าฝึกใน session 2-2 (10:50)
Download Slide บทเรียน
Copy of Part 2 : Technical term (13:11)
Copy of Part 2 : Technical term (13:11)
Teach online with
Part 8 : การเลือกจุดประสงค์ในการฝึก และหลักการจัดลำดับท่าฝึกใน session 1-2
Lesson content locked
If you're already enrolled,
คลิกที่นี่เพื่อลอคอินเข้าสู่บทเรียน
.
สมัครคอร์สใหม่