[ Bonus ] Periodization and workload management of muscle building and fat loss
ผู้สอน
- วท.บ. (วิทยาศาสตร์การกีฬา) มหาวิทยาลัยศรีนคริทรวิโรฒ
- วท.บ. (วิทยาศาสตร์การกีฬา) มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
- ที่ปรึกษาและผู้ฝึกสอนด้านสมรรถภาพทางกาย สมาคมกีฬาโปโลน้ำฯ สมาคมกีฬาโบวลิ่งฯ สมาคมกีฬาว่ายน้ำฯ
บทเรียน
การวางแผนโปรแกรมการฝึกเวทเทรนนิ่ง (Program design for resistance training)
Available in
days
days
after you enroll
-
StartPart 1 : Periodization for sports (10:10)
-
StartPart 2 : Technical term (13:11)
-
StartPart 3 : Phase of training (4:48)
-
StartPart 4 : Annual plan example 1-2 (8:28)
-
StartPart 5 : Annual plan example 2-2 (6:30)
-
StartPart 6 : ตัวอย่างการออกแบบตารางฝึก 1-2 (9:08)
-
StartPart 7 : ตัวอย่างการออกแบบตารางฝึก 2-2 (8:26)
-
StartPart 8 : การเลือกจุดประสงค์ในการฝึก และหลักการจัดลำดับท่าฝึกใน session 1-2 (10:41)
-
StartPart 9 : การเลือกจุดประสงค์ในการฝึก และหลักการจัดลำดับท่าฝึกใน session 2-2 (10:50)
-
StartDownload Slide บทเรียน
-
StartCopy of Part 2 : Technical term (13:11)
-
StartCopy of Part 2 : Technical term (13:11)
Frequently Asked Questions
When does the course start and finish?
The course starts now and never ends! It is a completely self-paced online course - you decide when you start and when you finish.
How long do I have access to the course?
How does lifetime access sound? After enrolling, you have unlimited access to this course for as long as you like - across any and all devices you own.
What if I am unhappy with the course?
We would never want you to be unhappy! If you are unsatisfied with your purchase, contact us in the first 30 days and we will give you a full refund.