(online) Muscle Hypertrophy

คอร์สนี้เป็นคอร์สเดียวในประเทศไทยที่รวมงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับเรื่องการเพิ่มกล้ามเนื้อที่มากที่สุดและอัพเดทใหม่ที่สุด


ผู้สอน


โค้ชปืน
โค้ชปืน

Coach ปืน

– ผู้ร่วมก่อตั้งเว็ปไซต์ Planforfit.com

– จบการศึกษา คณะวิทยาศาตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

– มีประสบการณ์ในการเทรนลูกค้ากว่า 10 ปี

– อดีตนักเพาะกายทีมชาติไทย

– ศึกษางานวิจัยเกี่ยวกับเวทเทรนนิ่ง โภชนาการ มากว่า 100 งาน

ผลงานของโค้ชปืน

การแข่งขันเพาะกายชิงแชมป์โลก (2012) WBPF รุ่น Atheletic physique 170+ อันดับที่ 4.

Latch ford Classic (2012) รุ่น Heavy weight อันดับที่ 2.

กีฬาแห่งชาติ (2010) - Men Bodybuilding 90kg+: อันดับที่ 2

กีฬาแห่งชาติ คัดเลือกตัวแทน ภาค 1 (2010) - Men Bodybuilding 90kg+: อันดับที่ 2

กีฬาแห่งชาติ (2009) - Men Bodybuilding 90kg+: อันดับที่ 2

การแข่งขันเพาะกาย และฟิตเนสชิงแชมป์เอเชีย (2009) - Men Bodybuilding 100kg+

การคัดเลือกตัวแทนนักกีฬาระดับภาค 1 ในการแข่งขันกีฬาแห่งชาติ (2009) - Men Bodybuilding 90kg+: อันดับที่ 2

World Championships (2007) - Men Bodybuilding Juniors 75kg+: อันดับที่ 5

ผลแลทช์ฟอร์ด คลาสสิค (2007) - Men Bodybuilding 80kg+: อันดับที่ 2

กีฬาแห่งชาต (2006) - Men Bodybuilding 90kg+: อันดับที่ 4

Asian Championships (2006) - Men Bodybuilding Juniors 75kg+: อันดับที่ 1

มิสเตอร์ไทยแลนด์ (2006) - Men Bodybuilding Juniors 70kg+: อันดับที่ 1

มิสเตอร์ไทยแลนด์ (2006) - Men Bodybuilding 85kg+: อันดับที่ 1

เอเชียแชมป์เปี้ยนชิพ (2004) - Men Bodybuilding Juniors 70kg+: อันดับที่ 4

ผลแลทช์ฟอร์ด (2004) - Men Bodybuilding Juniors: อันดับที่ 2


บทเรียน


  บทที่ 1 : Body split for Hypertrophy
Available in days
days after you enroll
  บทที่ 2 : Full body for hypertrophy
Available in days
days after you enroll
  บทที่ 3 : Effective and Quality of Repetition
Available in days
days after you enroll
  บทที่ 4 : Progressive overload and useful tips
Available in days
days after you enroll
  บทที่ 5 : Nutrition for Hypertrophy
Available in days
days after you enroll
  บทที่ 6 : การติดตามผล และ ปรับแผน
Available in days
days after you enroll
  บทที่ 7 : คาร์ดิโอสำหรับช่วง Hypertrophy
Available in days
days after you enroll

Frequently Asked Questions


When does the course start and finish?
The course starts now and never ends! It is a completely self-paced online course - you decide when you start and when you finish.
How long do I have access to the course?
How does lifetime access sound? After enrolling, you have unlimited access to this course for as long as you like - across any and all devices you own.
What if I am unhappy with the course?
We would never want you to be unhappy! If you are unsatisfied with your purchase, contact us in the first 30 days and we will give you a full refund.

Get started now!