[6] Practical Personal Trainer Certification
หลักสูตรที่จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะต่าง ๆ ที่จำเป็นเพื่อการเป็น Personal Trainer มืออาชีพ ตั้งแต่เริ่มต้น จนสามารถเทรนลูกค้าได้
ผู้สอน
Coach ปืน
– ผู้ร่วมก่อตั้งเว็ปไซต์ Planforfit.com
– จบการศึกษา คณะวิทยาศาตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
– มีประสบการณ์ในการเทรนลูกค้ากว่า 10 ปี
– อดีตนักเพาะกายทีมชาติไทย
– ศึกษางานวิจัยเกี่ยวกับเวทเทรนนิ่ง โภชนาการ มากว่า 100 งาน
ผลงานของโค้ชปืน
การแข่งขันเพาะกายชิงแชมป์โลก (2012) WBPF รุ่น Atheletic physique 170+ อันดับที่ 4.
Latch ford Classic (2012) รุ่น Heavy weight อันดับที่ 2.
กีฬาแห่งชาติ (2010) - Men Bodybuilding 90kg+: อันดับที่ 2
กีฬาแห่งชาติ คัดเลือกตัวแทน ภาค 1 (2010) - Men Bodybuilding 90kg+: อันดับที่ 2
กีฬาแห่งชาติ (2009) - Men Bodybuilding 90kg+: อันดับที่ 2
การแข่งขันเพาะกาย และฟิตเนสชิงแชมป์เอเชีย (2009) - Men Bodybuilding 100kg+
การคัดเลือกตัวแทนนักกีฬาระดับภาค 1 ในการแข่งขันกีฬาแห่งชาติ (2009) - Men Bodybuilding 90kg+: อันดับที่ 2
World Championships (2007) - Men Bodybuilding Juniors 75kg+: อันดับที่ 5
ผลแลทช์ฟอร์ด คลาสสิค (2007) - Men Bodybuilding 80kg+: อันดับที่ 2
กีฬาแห่งชาต (2006) - Men Bodybuilding 90kg+: อันดับที่ 4
Asian Championships (2006) - Men Bodybuilding Juniors 75kg+: อันดับที่ 1
มิสเตอร์ไทยแลนด์ (2006) - Men Bodybuilding Juniors 70kg+: อันดับที่ 1
มิสเตอร์ไทยแลนด์ (2006) - Men Bodybuilding 85kg+: อันดับที่ 1
เอเชียแชมป์เปี้ยนชิพ (2004) - Men Bodybuilding Juniors 70kg+: อันดับที่ 4
ผลแลทช์ฟอร์ด (2004) - Men Bodybuilding Juniors: อันดับที่ 2
บทเรียน
-
StartPart 1 : Plane of motion 1-2 (9:24)
-
StartPart 2 : Plane of motion 2-2 (6:30)
-
StartPart 3 : Pectoralis Major - Clavicular region 1-2 (8:29)
-
StartPart 4 : Pectoralis Major - Clavicular region 2-2 (6:50)
-
StartPart 5 : Pectoralis Major - Sternocostal region (10:31)
-
StartPart 6 : Pectoralis Major - Stretch-mediated hypertrophy (3:35)
-
StartPart 7 : เปรียบเทียบ Incline Bench Press กับ Flat และ Decline 1-2 (5:24)
-
StartPart 8 : เปรียบเทียบ Incline Bench Press กับ Flat และ Decline 2-2 (9:36)
-
StartPart 9 : Pectoralis Minor (4:24)
-
StartPart 10 : Deltoid - Anterior region (6:08)
-
StartPart 11 : Deltoid - Middle region (4:10)
-
StartPart 12 : Deltoid - Posterior region 1-2 (5:37)
-
StartPart 13 : Deltoid - Posterior region 2-2 (9:39)
-
StartPart 14 : Deltoid - Stretch-mediated hypertrophy (3:40)
-
StartDownload slide บทเรียน
-
StartPart 1 : Erector Spinae and Trapezius (8:43)
-
StartPart 2 : Rhomboid miner, Lattisimus dorsi and Levator scapulae (3:26)
-
StartPart 3 : ยกตัวอย่างท่าฝึกที่เกี่ยวข้อง 1-2 (9:45)
-
StartPart 4 : ยกตัวอย่างท่าฝึกที่เกี่ยวข้อง 2-2 (12:36)
-
StartPart 5 : Biceps brachii,brachialis and Triceps brachii (9:15)
-
StartPart 6 : ยกตัวอย่างท่าฝึกที่เกี่ยวข้องของ Biceps (9:22)
-
StartPart 7 : ยกตัวอย่างท่าฝึกที่เกี่ยวข้องของ Triceps (10:21)
-
StartPart 8 : การใช้งานกล้ามเนื้อร่วมกัน (5:57)
-
StartDownload slide บทเรียน
-
StartPart 1 : Anterior thigh - Function (7:46)
-
StartPart 2 : Anterior thigh - Knee extensor and Hip flexor groups (4:18)
-
StartPart 3 : Anterior thigh - Hip flexor groups และ อื่น ๆ (8:11)
-
StartPart 4 : Posterior thigh - Function (4:36)
-
StartPart 5 : Posterior thigh - Knee flexor groups (5:37)
-
StartPart 6 : Posterior thigh - Hip extensor groups (9:48)
-
StartPart 7 : Single joint movement and Exercise 1-2 (9:50)
-
StartPart 8 : Single joint movement and Exercise 2-2 (6:57)
-
StartPart 9 : Multiple joint movement and Exercise 1-2 (5:44)
-
StartPart 10 : Multiple joint movement and Exercise 2-2 (7:32)
-
StartDownload slide บทเรียน