Welcome to Our Course
บทที่ 1 Introducing
-
Part 1 : Objective and fitness trend (6:57)
-
Part 2 : Weight training injury (5:45)
-
Part 3 : Embryology and Functional anatomy (6:45)
-
Part 4 : Movement system and Sensori motor system (10:11)
-
Part 5 : Movement pattern (9:44)
-
Part 6 : Connective tissue (8:20)
-
Part 7 : Fundamental movement and Movement impairment (4:50)
-
Download slide บทเรียน
บทที่ 2 Functional Anatomy
-
Part 1 : Fascia review (4:58)
-
Part 2 : Upper Quadrant - The Front arm line - Deep front arm line (5:34)
-
Part 3 : Upper Quadrant - The Front arm line - Superficial front arm line (5:42)
-
Part 4 : Upper Quadrant - The Back arm line - Deep back arm line (5:55)
-
Part 5 : Upper Quadrant - The Back arm line - Superficial back arm line (8:29)
-
Part 6 : Upper Quadrant - The Back functional line (5:25)
-
Part 7 : Upper Quadrant - The Front functional line (3:37)
-
Part 8 : Lower Quadrant - The Superficial back line (8:28)
-
Part 9 : Lower Quadrant - The Superficial front line (5:35)
-
Part 10 : Lower Quadrant - The Lateral line (9:42)
-
Part 11 : Lower Quadrant - The Spiral line (8:58)
-
Part 12 : Lower Quadrant - The Deep front line (10:03)
-
Download slide บทเรียน
บทที่ 3 Pathology ของการทำงานของกล้ามเนื้อ Tendon และ Ligament
-
Part 1 : ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ (7:42)
-
Part 2 : Physiology movement and Active structure VS Passive structure (4:49)
-
Part 3 : Rule of Joints (6:13)
-
Part 4 : Rules of Spine move (Fryette's laws) (6:15)
-
Part 5 : ระยะเวลาในการฟื้นตัวหลังจากบาดเจ็บของ ข้อต่อ และ กระดูก (7:18)
-
Part 6 : Shoulder anatomy 1-2 (11:18)
-
Part 7 : Shoulder anatomy 2-2 (5:02)
-
Part 8 : Shoulder movement (5:26)
-
Part 9 : Shoulder biomechanic (6:37)
-
Part 10 : Elbow, Wrist anatomy, movement and biomechanics (7:32)
-
Part 11 : Shoulder injury - Subacromial Impingement (2:27)
-
Part 12 : Shoulder Injury - Biceps, Supraspinatus tendonitis (8:21)
-
Part 13 : Shoulder injury- SLAP lesion (4:00)
-
Part 14 : Elbow injury- Medial epicondylitis (Golfer's elbow) and Lateral epicondylitis (Tennis's elbow) (4:13)
-
Part 15 : Wrist injury - De Quervain's tenosynovitis- (1:09)
-
Part 16 : Lower back and Core anatomy (8:25)
-
Part 17 : โรคที่เกิดจากกล้ามเนื้อ Core stablility อ่อนแรง (6:00)
-
Part 18 : Hip anatomy, movement and biomechanic (3:47)
-
Part 19 : Knee anatomy, movement and biomechanic (8:29)
-
Part 20 . Ankle anatomy, movement and biomechanic Copy 01 (9:22)
-
Part 21 : Knee pain - Patellofemoral Pain Syndrome (PFP) (4:31)
-
Part 22 : Knee pain - Meniscus injury (2:36)
-
Part 23 : ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ -กล้ามเนื้อตึง- 1-2 (11:17)
-
Part 24 : ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ -กล้ามเนื้อตึง- 2-2 (5:05)
-
Part 25 : การเพิ่ม load อย่างปลอดภัยในการฝึกกล้ามเนื้อ (4:40)
-
Part 26 : ขั้นตอนการออกกำลังกายรักษาอาการ "เอ็น(Tendon)อักเสบ" (9:08)
-
Part 27 : ระยะเวลาในการฟื้นตัวของ "เส้นเอ็น(Ligament)" (7:20)
-
Download slide บทเรียน
บทที่ 4 Biomechanic and Movement Error in Upper Part Exercise
-
Part 1 : Pull up - Definition, Component of movement, Anatomy, Tips and Trick (12:27)
-
Part 2 : Pull up - Benefit, Movement Error, Injuries related (10:26)
-
Part 3 : Bent Over Row - efinition, Component of movement, Anatomy, Tips and Trick (6:35)
-
Part 4 : Bent Over Row - Benefit, Movement Error, Injuries related (7:03)
-
Part 5 : Bench Press - Definition, Component of movement, Anatomy, Tips and Trick (7:47)
-
Part 6 : Bench Press - Benefit, Movement Error, Injuries related 1-2 (11:19)
-
Part 7 : Bench Press - Benefit, Movement Error, Injuries related 2-2 (8:23)
-
Part 8 : Shoulder Press (10:21)
-
Part 9 : Upright Row + Home work (12:00)
-
Download slide บทเรียน
บทที่ 5 Biomechanic and Movement Error in Lower Part Exercise
-
Part 1 : Squat - Definition, Component of movement (5:25)
-
Part 2 : Squat - Movement Error (13:31)
-
Part 3 : Squat - Benefit (1:50)
-
Part 4 : Deadlift - Definition, Movement error (4:32)
-
Part 5 : Deadlift - Phase of movement (13:10)
-
Part 6 : Deadlift - Component of movement (4:38)
-
Part 7 : Lunge (9:25)
-
Part 8 : Herniated Disc Pulposus (หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท) - Definition, Biomechanics (6:52)
-
Part 9 : Herniated Disc Pulposus (หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท) - Factor, Type (7:40)
-
Part 10 : Herniated Disc Pulposus (หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท) - Diagnosis, Management (6:16)
-
Part 11 : Hamstring Strain (10:58)
-
Part 12 : Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS) (13:06)
-
Part 13 :Ankle Sprain + Home work (8:08)
-
Download slide บทเรียน
บทที่ 6 การทำ Functional Screening
บทที่ 7 การปรับฟอร์มท่าออกกำลังกายเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บใน Upper part
บทที่ 8 การปรับฟอร์มท่าออกกำลังกายเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บใน Lower part
บทที่ 9 : เคสตัวอย่าง
