PESA Endurance running science 101
ผู้สอน
บทเรียน
บทที่ 1 : การประเมินสุขภาพ และความเสี่ยงสำหรับการวิ่งมาราธอน (ด้านหัวใจ และหลอดเลือด)
Available in
days
days
after you enroll
บทที่ 2 : ทฤษฎีการกำหนดเป้าหมายด้วยตนเอง (Self-Determination Theory) กับนักวิ่งมาราธอน
Available in
days
days
after you enroll
บทที่ 3 : การวิเคราะห์ชีวกลศาสตร์ และการประเมินความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
Available in
days
days
after you enroll
-
ทดลองเรียนฟรีIntroduction (3:13)
-
StartHamstrings Flexibility Test (3:59)
-
StartQuadriceps Flexibility Test (1:27)
-
StartHamstrings Strength Test - Nordic Hamstrings Curl (1:57)
-
StartQuadriceps Strength Test - Single-leg Standing (4:35)
-
Startการหา Q-Angle (9:55)
-
Startทดสอบเท้าล้มด้วย Navicular Drop Test (8:01)
-
Startการลงเท้า และ Lean Forward (5:03)
-
Startการถ่ายวิดิโอเพื่อดูฟอร์มวิ่งของตัวเอง (3:14)
Frequently Asked Questions
When does the course start and finish?
The course starts now and never ends! It is a completely self-paced online course - you decide when you start and when you finish.
How long do I have access to the course?
How does lifetime access sound? After enrolling, you have unlimited access to this course for as long as you like - across any and all devices you own.
What if I am unhappy with the course?
We would never want you to be unhappy! If you are unsatisfied with your purchase, contact us in the first 30 days and we will give you a full refund.