Previous Lesson Complete and Continue  

  ชุดท่าฝึกโยคะอาสนะ เพื่อการบริหาร ข้อต่อสะโพก, แขน, ไหล่, แกนกลางลำตัว และการบริหารหน้าท้อง (Hips, Basic Arm Balance and Abdominal Workout.)