[2] ฺBasic Kinesiology

คุณเคยสงสัยมั้ยว่า

- ทำไมเล่นอก แล้วไปเจ็บไหล่?

- ทำไมเล่นหลัง แต่ไปลงหน้าแขน?

- เล่นท่า Back Extension ต้องเล่นยังไงถึงโฟกัสกล้ามเนื้อได้เต็มที่?
- เล่นไหล่ข้างยังไง ถึงไม่เจ็บและโฟกัสได้อย่างเต็มที่?

- อยากหน้าแขนใหญ่ เล่นแต่ไบเซบอย่างเดียวจะใหญ่ได้ยังไง? ต้องเล่นชิ้นไหนเพิ่มด้วย เพราะอะไร?

- เล่นหลังแขน ท่าไหนที่กระตุ้นการทำงานแต่ละมัดได้ดีที่สุด? เพราะอะไร?
.
คุณจะรู้ทุกคำตอบ เพียงแค่คุณเข้าใจเรื่องวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว Basic Kinesiology ไปกับ
.
🔑 คอร์สออนไลน์ #ไขความลับของการเล่นเวทให้โดนทุกท่า ไม่บาดเจ็บ 💪
.
เพราะเมื่อคุณรู้ว่าแต่ละท่าการออกกำลังกายใช้ข้อต่อใด เป็นองค์ประกอบในการเคลื่อนไหวบ้าง รวมถึงกล้ามเนื้อมัดไหนใช้เป็นมัดหลัก และมัดรอง

✅ คุณจะสามารถเล่นเวทเทรนนิ่งแต่ละท่าได้โดนมัดกล้ามที่ตรงจุดมากขึ้น และทำให้การเล่นเวทแต่ละครั้งของคุณส่งผลต่อการพัฒนามัดกล้ามเนื้อที่คุณต้องการได้อย่างแท้จริง

✅ ช่วยลดโอกาสการบาดเจ็บจากการเล่นท่าที่ผิดได้

✅ ที่สำคัญคือ อธิบายได้ว่าทำไมแต่ละท่าถึงต้องเคลื่อนไหวแบบนี้ และยังสามารถแนะนำให้กับคนที่อยู่ในการดูแลขอคุณ ได้อย่างมืออาชีพ

ดู live ตัวอย่างการนำความรู้ Kinesiology ไปใช้ ในการพัฒนากล้ามเนื้อ Biceps โดยโค้ชป้อม (ผู้สอน)

=========================

🚩 #ทิศทางการออกแบบเนื้อหาและการสอน มุ่งเน้นไปที่ 3 เป้าหมายคือ

1. ต้องรวบรวมความรู้พื้นฐานที่ #ครบถ้วนและนำไปใช้ได้จริง (ไม่เน้นรู้เยอะ แต่เอาไปใช้อะไรไม่ได้)

2. การวางเนื้อหาและการสอบ #ต้องวัดผลได้ ว่าผู้ผ่านการเรียนและสอบ สามารถนำความรู้พื้นฐานไปประยุกต์ใช้ได้จริง เข้าใจจริง ในแต่ละท่าฝึก

3. เนื้อหาความรู้ #ต้องสามารถนำไปต่อยอดการออกกำลังกายด้านอื่นๆได้ นอกเหนือจากการเล่นเวทเทรนนิ่ง